准妈妈止呕五大秘方

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所属分类：孕期养生

一、苹果柠檬汁

　　材料：苹果、柠檬比例10：1

　　功效：柠檬具有健脾消食之效，有益于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果酸甜爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时也可以有效的防止孕期水肿。

　　二、火龙果雪梨汁

　　材料：火龙果、雪梨比例1：12

　　功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果也可以促进肠胃蠕动、消食、通便，有丰富的维生素c和膳食纤维；雪梨除了除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到93%，含酸量只有16%。

　　三、柚子香橙蜜汁

　　材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例1：20：1

　　功效：柚子中含有非常丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈妈食欲不振、口味淡的功效；橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、c等多种营养成分，尤其是维生素c的含量最高，橙子有消食开胃的作用，适合怀孕早期的孕妈妈食用。柚子还含有能降糖的的类胰岛素，能有效的预防孕期高血压。

　　四、西红柿木瓜蜜汁

　　材料：西红柿、木瓜、蜂蜜、或者冰糖水的比例5：8：1

　　功效：西红柿中含有非常丰富的维生素c、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口。木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。

　　此款果汁中含有大量的维生素A元，能在人体中转化为维生素A。可以有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妈妊娠期间的代谢平衡。