对抗鼻过敏中医也能通！喝这3种汤+护鼻操

鼻水贡贡流，深受鼻过敏困扰的人非常痛苦，吃了西药又常会头脑钝钝，现在中医辅助调理鼻过敏，已经有不错的成效。尤其，中医有几款药方与三伏帖，都已经有实证明调理鼻过敏有有效。加上透过进行护鼻健康操，是兼顾放松眼睛及鼻部的好运动。

中医调理鼻过敏，首要提升免疫力

鼻过敏在盛行率约26.3%，儿童青少年的盛行率更高达到37.8%。典型症状包括：阵发性喷嚏、流鼻水、鼻塞及鼻搔痒，有时合并有鼻水倒流、眼睛痒、耳朵痒，甚至因时常搓揉鼻子，而造成流鼻血等。中度至重度鼻过敏患者在工作或上学，甚至睡眠都会受到干扰。

鼻过敏患者服用西药，有的人会产生昏昏欲睡的现象，尤其碰到重要会议或考试时，可能受到影响。中医调理鼻过敏，除了首要提升免疫力之外，同时要改善气虚、虚寒、血虚等体质问题，而能使用的方法包括：服用中药、穴位药并敷贴(三伏贴、三九贴等)、针灸治疗。

鼻过敏可服用小青龙汤、辛夷散、香砂六君子汤

研究团队针对尘螨过敏、高血清尘螨特异性免疫球蛋白E(IgE)的过敏性鼻炎患者，给予服用小青龙汤、辛夷散、香砂六君子汤治疗3个月后发现，血清尘螨特异性IgE降低了。而使用三伏贴治疗鼻过敏，有75%的病患在冬天显著改善，特别是流鼻水与打喷嚏症状。

抗鼻过敏做「护鼻健康操」，按压人体7个穴道

另外，推广「护鼻健康操」，且获得不错成效。每天只需5-10分钟，简单7个步骤，揉一揉，捏一捏，即可轻松提升自体免疫力，远离过敏性鼻炎。

护鼻健康操主要按压人体7个穴道，步骤包括：打合谷、切曲池、绕太阳、按攒竹、滑鼻翼、压鼻通、点迎香，按完一个循环只要1分钟，一天按3次，每穴按压20下，即有助于提高体温、改善鼻乡过敏症状。

对抗鼻过敏也可以从日常生活做起，以下要诀可牢记：

早晚洗脸时，可用热毛巾热敷或双手按摩眼眶、鼻子周围穴位3-5分钟(护鼻操)。

当过敏严重时，建议中午后不宜食用属性寒凉的水果如水梨、柑橘、柳丁、奇异果、火龙果、百香果、莲雾、西瓜、香瓜、哈密瓜、芒果等；凉性蔬菜可用葱、姜中和，或选择食用属性平和的苹果，芭乐，木瓜，香蕉等。过甜的水果如葡萄亦会刺激咽喉使得过敏症状更加明显。

养成规律运动的习惯。