春季养生不可不知的四大禁忌

  • A+
所属分类：中医养生

春天是生命的又一个轮回，万物生机勃勃，一片欣欣向荣的景象，和银装素裹、万物静寂的冬天相比，春天有了更多新的变化，河里的水开始哗哗地流了，树渐渐地冒牙了，花也慢慢地开了，而细菌病毒繁殖得也越来越快了。因此，春天是一个让人喜又让人忧的季节，老年人一定要特别注意下面这些养生经验，为一年的身体健康打下坚实的基础。

起居规律

春季是一个生发的季节，人体的末梢血液供应增多，中枢神经得到的养分相应地减少，因此人很容易犯困，但是这并不是说人体缺觉。若贪图懒觉，则不利于阳气的生发。因此春天应该早睡早起，经常到室外、林荫道、树林中去散步，与大自然亲密地接触，养成规律的起居。

养足精神

季节的更替对人体的影响很大，尤其是冬春交替之际。很多人对春天气候的变化无法适应，易患精神疾病。因此，春天要注意情致养生，保持乐观开朗的情绪，从而起到防病保健的作用。

保暖防病

春季乍暖还寒，气候多变，一定不要着急脱掉冬衣，要顺应气候进行保暖防寒。“春捂秋冻”就是顺应气候变化而形成的养生经验。春天天气转暖，各种细菌、病毒迅速地繁殖起来因而很容易发生流行病。老年人抵抗能力差，因此一定要防寒保暖，防治疾病上身。

预防哮喘

春天百花盛开，花粉随风飞扬，过敏性哮喘的老年患者很容易发病。要注意讲究卫生，保持室内空气新鲜，多开窗透气。还要多锻炼身体，到户外运动，提高机体的抗病能力。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:

目前评论：8   其中：访客  0   博主  0

    • borun borun 6
      回复 2012-03-07 3:24 上午  沙发

      很好。很强大

      • 英语作文 英语作文 0
        回复 2012-03-06 2:02 下午  板凳

        博主的文章很吸引人,还会常来的.支持博主,希望能和你交上朋友!

        • 百谷 百谷 1
          回复 2012-03-06 1:19 下午  地板

          不错，找了好久了！

          • 七天大圣 七天大圣 0
            回复 2012-03-06 4:59 上午  4楼

            不错不错。学习了

            • borun borun 6
              回复 2012-03-02 7:07 上午  5楼

              信息很全面啊。哈哈。很好

              • 武林之人 武林之人 0
                回复 2012-03-02 6:02 上午  6楼

                哈哈，不错不错，总算找到了！

                • 驻美解放军 驻美解放军 1
                  回复 2012-03-01 1:16 下午  7楼

                  这样也行？高！