口气臭气薰天都是自己害的！四步让口腔内建除臭功能

臭气熏天不只是火气大，耳熟能详的广告词总说：口臭，是因为火气大。虽然不全是如此，但也八九不离十了。，口臭的原因也常是口中细菌所引起，或是食道、肠胃的问题也可能造成口臭。如果没有维持良好口腔卫生习惯(如使用牙线、固定刷牙)，口中的卫生环境未能顾好，自然就会有口臭产生了。

杜绝口臭四步

洁牙

维持良好洁牙习惯，并每半年进行一次牙齿检查，维持口腔环境的高品质，从根源拒绝口臭产生。而每天睡前可以使用冲牙器，将口中刷不到的食物残渣冲刷离牙缝，杜绝牙菌斑。

洁舌

舌头上也是许多微生物可能会寄生的环境，洁牙时，别忘了舌头也是该被清洁的对象。

注意饮食

喝很多、很多的水，避免摄取太多的咖啡因，并且多吃绿色高纤蔬菜。在饮食完奶製品、肉类、鱼类等食物后，务必记得漱口、刷牙，避免让容易发酵的它们在口中肆意作祟。

药物交互作用

某些呼吸道药物、糖尿病药物、肠胃、内脏用药，有可能会有口干舌燥或口臭的副作用。