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中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。经络不通造成人体衰老，经络堵塞是造成机体运作下降的直接原因，也就是俗称的「微循环」。
微循环处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延，一般每年会瘀堵1%。人到了50岁的时候，微循环瘀堵大概会达到50%以上，这时候人体将开始快速走向衰老。有些人能活到100多岁，是因为他们的微循环系统能够保持畅通；但也有很多人「未老先衰」，这是因为他们虽然年轻，但微循环瘀堵却很严重了。
每天刮手指，经络通了，百病不侵！我们的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官都密切相关，那麽要如何运用这6条经脉才能帮助我们远离病痛呢？今天我们就为大家介绍一个特别简单的方法，每周一次，轻松疏通五脏经络，经络通了，让你百病不侵！
刮痧板上面有一个凹槽，这个很多人都不知道它的作用！其实它就是专门刮手指用的。
1、刮大拇指，防治：心慌胸闷、消化不良，大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺脏不好，心脏功能也会受到影响。
肺虚也易有脾胃虚弱的情况，因此，大拇指对应心脏、肺脏和胃。当出现心慌、胸闷等情况时，可用刮大拇指外侧。每周可用刮痧板刮大拇指，调节肺气、心气和脾胃。
2、刮食指，防治：便秘、腹泻，食指对应人体大肠经，也就是大肠、胃等脏腑。
胃肠功能失调，易出现便秘或者是腹泻的情况，而且中老年人的胃肠功能普遍较弱，很适合每周至少一次刮大肠经，也就是食指。
3、刮中指，防治：失眠、强心，中指对应人体心包经。心包经虚弱的典型表现就是失眠，还有晕车。
无论是否有失眠和晕车的情况，疏通心包经，都是有对身体好的，有虚弱的调节，不虚弱的常做可以更强健。
无名指对应人体三焦经，三焦经不通，则气血不通，容易出现偏头痛、肩颈痛。同样，每周疏通三焦经，气血通则不再痛，气血通，则身强健。
5、刮小指，防治：瘦弱、易感冒。
小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长久积累，易营养不良，轻者脱髮，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒。所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物最有效的被利用起来，提高免疫力、营养头髮、强健身体。
6、拍手背，防治：腰腿痛、腰间盘突出。
拍拍手背中医有全息的理论，认为在手部分佈著体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍，每只手拍50~100次。就可以疏通腰部经络、气血，从而达到防病目的。
7、拍手掌，疏通全身经络，手掌上也有很多穴位，且有很多经络、五脏六腑在手掌都有反射区。因此，要想身体健康，多拍拍手掌。
对穴位的相应功效不了解没关系，只需要每天拍手100次，就能帮您全面疏通经络，促进身体血液循环，达到强健五脏六腑，强身健体的目的！
这套简单易行而且好处多多的「通络法」您学会了吗？每周做一次，可以帮您疏通经络更长寿。不花钱的长寿秘方，别忘了转告更多好友~
