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您有口臭吗？人的嗅觉有容易疲劳的特性，就像古人形容的「如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭」，闻不到自己的口臭，往往是他人提醒才警觉。牙医师提醒，口臭的成因很多，其中以牙龈流血和牙周病特别需被重视，一旦发现异常，应积极处理，配合益生菌牙膏刷牙，彻底清洁口腔和减少口腔坏菌，才能终结「坏口气」。
专家眼中最容易被忽视的口臭根源：牙龈出血、牙周病
造成口臭的原因有很多，如果先不讨论饮食的因素，绝大部分来自于口腔内，包括：牙龈炎、牙周炎、装设假牙、深层蛀牙和口腔卫生不佳等。另外，口腔外的疾病，例如鼻窦炎、胃食道逆流、糖尿病，也都会导致口臭。
其中，特别容易被国人忽视的是牙周病。牙周病是附著于牙齿表面和牙龈边缘的牙菌斑所造成，当牙根和牙肉之间组织遭受牙菌斑中的细菌破坏，会形成一个食物残渣容易往里头塞的牙周囊袋，一般刷牙很难清洗得到，不仅更容易助长坏菌的生长，食物残渣发酵后也会让口气变差。另一方面，牙周组织严重发炎，白血球和口中厌氧菌打战后会产生一些脓状分泌物，也会加重口臭的严重程度。
牙周病的症状不明显，但多数患者早期多有牙龈发炎或出血的情况。当人吃完东西却没有做好口腔清洁工作，口腔坏菌滋生，慢慢就会形成牙菌斑，并会让口腔处于慢性发炎的状态，在牙龈表现出红肿、出血、热痛等症状，以及恼人的口臭。
*如何预防牙周病? 必须从清洁口腔开始 *
「有病就要治病！」要解决牙龈出血和牙周病引发的口臭问题，首先应寻求医师的协助，积极治疗；其次，搭配良好且正确的洁牙习惯。可惜的是，许多牙龈炎和牙周病患者担心刷牙会造成刺激、加剧发炎和出血症状，常常刷牙力道过轻或根本不敢刷，结果导致症状严重，其实，刷牙感觉不舒服是代表有食物卡住和细菌附著，此时更要好好地刷才能彻底清洁口腔，维持清新好口气。
清洁臭嘴巴！搭配益生菌牙膏，口气更清新！
至于什么是正确的洁牙方式？成年人每次吃完东西后，应以贝氏刷牙法清洁牙齿周围，每次至少刷2至3分钟以上，并搭配牙线和牙间刷清洁牙刷不容易清到的牙缝和牙沟，避免食物残渣卡住而酿成口臭，以及更严重的牙龈出血、牙周病等口腔疾病。另外，在牙膏的选择上，选择添加口腔专属益生菌的牙膏，有助在刷牙时沾黏带走口腔坏菌，维持口腔菌群的平衡；三七菁华成分的牙膏，配合正确刷牙习惯，有助降低牙龈出血发生率，可有助延长口腔清新的时间。
